5 Clés naturelles pour prévenir la gingivite




Une bonne santé bucco-dentaire commence par une bonne hygiène de la bouche, un suivi régulier chez votre dentiste préféré afin d'éliminer la plaque dentaire par un détartrage tous les 6 mois pour les personnes qui ont des gencives hyper sensibles, qui saignent, gonflent facilement : seront concernés les femmes en préménopause, les personnes ayant des dérèglements hormonaux, une prédisposition familiale aux maladies parodontales, les personnes diabètiques, les hypertendus......, les gens stressés......
Mais pas seulement....il faut aussi avoir une bonne alimentation qui vous apporteront tous les minéraux et nutriments nécessaires pour des dents et gencives en bonne santé.....


Voyons ensemble 5 clés pour y contribuer : 


  1. Une bonne alimentation équilibrée et riche en minéraux (magnésium, zinc...) vitamines (C et D) et nutriments tu auras  
  2. Une bonne hygiène bucco-dentaire tu maintiendras : contrôle dentiste, détartrage, passage fil dentaire et brossettes inter-dentaires trempées dans une solution d'éludril pour son effet antiseptique, anti-inflammatoire entre les espaces des dents difficiles d'accès ou dans de l'extrait de pépins de pamplemousse beaucoup plus naturel et efficace.... Une goutte d'he de teau trea sur la brosse à dents sur ton dentifrice 1 fois par mois et le tour est joué : voilà une bouche sain et en bonne santé !
  3. Un bain d'huile olive ou coco chaque matin à jeun tu feras : 5 à 10 mn dans la bouche fais passer entre tes dents l'huile (1 cà soupe ou une cuillère café), craches dans un mouchoir que tu jetteras à la poubelle et non dans le lavabo pour éviter de le boucher.... Cette technique est géniale pour se débarrasser des toxines, bactéries : elle permettrait même d'améliorer sa santé globale et de soigner les maladies chroniques...alors hein .....pourquoi s'en priver ?
  4.  Un massage des gencives, tu feras....si elles sont gonflées et rougies : avec le doigt trempé dans de l'huile olive ou une goutte de tea tree ou de extrait de pépin de pamplemousse.... rinces la bouche ensuite- quand elles seront gonflées, tu les laveras en massage doux et circulaire avec un dentifrice adapté durant 30 s chaque zone sensible, rouge ou enflée....Tu peux également faire un bain de bouche 3 fois par jour avec de l'eau tiède et 5 gttes d'extrait de pépins de pamplemousse : cela donne d'excellents résultats, apporte apaisement et aide à la guérison, cicatrisation.....n'oublies pas le fil dentaire et les brossettes : et si cela saigne....c'est qu'il faut déloger des débris qui s'y sont mis....tu verras, qu'en quelques jours ...tout rentre vite dans l'ordre
  5. Mieux gérer ton stress, tu t'y atèleras : grâce à la relaxation (sophrologie, qi-gong, yoga.....), la zumba débutant, la marche nordique, la respiration complète ou ventrale, l'EFT, l'auto-hypnose........


Voici une vidéo pour expliquer comment utiliser fil dentaire et brossettes inter-dentaires et contribuer au retour des gencives en bonne santé : 







Mes dentifrices coup de coeur super efficace, naturels et tout doux que je te conseille : 


  1. https://www.comme-avant.bio/pages/dentifrice-naturel-en-poudre-au-siwak : découvert avec plaisir y'a 3 mois
  2. https://www.phytoquant.net/shop/notre-gamme/260-quantabuccal.html : recommandé par mon homéopathe
  3. https://www.parodontax.fr/ : recommandé par mon dentiste hygiéniste



Ma conclusion Naturo : 




La gingivite n'est pas à prendre à la légère.....en général elle peut être temporaire et passer très vite comme s'installer et devenir chronique et amener des problèmes plus sérieux : parodontie et déchaussement, pertes des dents.... 
Un rv bilan chez votre dentiste permettra d'évaluer la gravité et de commencer activement un traitement..... Un suivi sera mis en place...ainsi qu'un détartrage et un surfaçage radiculaire si la parodontie s'est déjà installée...
La gencive est le soutien, la santé de vos dents : chouchoutez-là et veillez sur son bon état en appliquant les conseils de votre dentiste hygièniste pour l'hygiène et les soins....
Pensez à faire régulièrement un bilan sanguin pour détecter d'éventuels carences en vitamines D et complémenter si tel est le cas pour renforcer vos gencives et assurer leur bonne santé !


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