detox : pratiquez le bain de bouche à l'huile olive !











En entendant mon dentiste me dire que mes gencives étaient fragiles, je lui demande s'il existe quelque chose pour les renforcer : il me répond biensur que non ! 
Me voici donc avec un nouvel objectif en tête : j'ai un mois pour lui prouver que siiiiiiiii..... cela existe et en plus au naturel ! 

Voilà pourquoi, je me suis donc tournée vers la méthode du bain de bouche à l'huile dite méthode "Oil Pulling "pour tester un peu tout cela et voir si cela pouvait améliorer l'état de mes gencives....


Je vous tiens au courant après test du résultat, hein les nanas au naturel !

*********************


Le matin, à jeun : faites un bain de bouche avec une cuillère à soupe d'huile olive, d'huile de coco, d'huile de tournesol au choix, n'hésitez pas à les alterner.... 
Ce processus ultra simple et super efficace nous vient de l'Inde, de la méthode ayurvéda...et vous permettra d'éliminer toxines et bactéries, de renforcer vos défenses immunitaires, d'avoir une bonne hygiène bucco dentaire et d'être en bonne santé !



Comment le faire ? : 


  1. Rincez-vous la bouche à l'eau chaude le matin à jeun : ce sera votre premier geste beauté du jour les nanas hein !
  2. Programmez votre minuteur à 3 mn, et mettez dans votre bouche 1 cuillère à café au début puis une cuillère à soupe quand vous serez habitué à cette méthode dans la bouche d'huile d'olive par exemple
  3. Faites circuler l'huile d'olive dans la bouche pendant au moins 3 mn : attention, le goût et la texture est assez étrange au départ et un peu piquant si vos gencives sont irritées...., cela n'enlève en rien à l'efficacité de cette super méthode détox.
  4. Ne l'avalez pas, faites passez l'huile entre vos dents, de haut en bas....tout en douceur comme si vous faisiez un bain de bouche en machant de temps à autre....
  5. Recrachez le tout dans un mouchoir que vous mettrez à la poubelle et non dans le lavabo pour éviter de le boucher
  6. Pensez à frottez doucement votre langue qui présentera un dépôt blanchâtre avec un gratte langue ou le dos d'une cuillère   pour éliminer toute source de toxines et bactéries 
  7. Rincez-vous la bouche avec de l'eau chaude, l'huile s'éliminera mieux et lavez vous ensuite les dents avec un dentifrice naturel...


Petit conseil naturo +
Si l'huile recrachée est blanche : c'est que le processus de detox a bien était fait, sinon il faudra la prochaine fois....faire un peu plus longtemps votre bain de bouche à l'huile




 Ma conclusion naturo :


Ce bain de bouche est super facile à pratiquer et vous offrira bien des bienfaits, les voici : 
  1. élimination des toxines du corps et des bactéries
  2. renforcement des gencives et dents
  3. bouche saine
  4. blanchiment des dents
  5. élimination du tartre
  6. renforcement du système immunitaire
  7. lutte contre les maladies inflammatoires
  8. intestins en bonne santé
  9. détoxication de certains organes et renforcement de la flore intestinale
  10. protection de l'émail et prévention des caries
  11. recommandé pour toutes les maladies qui sont de cause encrassement de l'organisme tel que : acné, rhinite, sinusite, rhumatisme, eczéma etc....ou pour les personnes ayant des soucis de saignement et gonflement des gencives à répétition, soucis de gencives devenus chroniques.... 


******************************************************

Mes constatations pendant et après test de cette super méthode : 



Au départ : le fait d'avoir en bouche l'huile olive est une sensation assez écoeurante au départ voir bizarre par rapport à la texture en bouche : elle peut même donner des nausées le 1er jour, et donner envie de le recracher : sensation d'écoeurement avec la texture épaisse et le goût qui peut surprendre le 1er jour...Je vous avouerai que j'ai tenu qu'une mn le 1er jour....et c'était déjà bien..... mais je l'ai fais....et je suis fière de moi...👩

Ensuite 2ème jour : j'ai rincé ma chouche au réveil à l'eau chaude pour retirer une partie des impuretés de la nuit...et hop, j'ai mis une cuillère à café d'huile olive dans la bouche, programmé le minuteur cette fois ci à 2 mn....
J'ai décidé d'y aller en douceur mais d'arriver à tenir à 3 mn objectif santé du mois lol ....
Et vous savez quoi : en diminuant juste un peu la quantité et en me concentrant sur les bienfaits que cela allait m'apporter : et bien....j'ai tenu 2 mn...
Sensation de fraîcheur dans ma bouche super agréable..... et on dirait que pour le gout et la texture, je commence même à m'habituer doucement ....
Je dois ajouter que j'ai une ptite préférence pour l'huile de coco : son goût est tout doux et beaucoup plus agréable....


Voici après 1 semaine de pratique et de test de cette méthode, ce que j'ai pu constater......pour mes gencives et dents ....mais pas seulement .....pour ma santé globale également : 

  • gencives : dès la première semaine j'ai pu constater pas mal d' améliorations- une diminution nette de l'inflammation de mes gencives, des gencives beucoup moins gonflées....., des espaces interdentaires moins encrassés, plus du tout de saignement de gencives...mes gencives se renforcent de jour en jour : c'est incroyable
  • dents : plus blanches, plus lisses et propres, plus du tout de tartre
  • langue : beaucoup plus rose....moins de dépôt dessus au réveil....
  • bouche : haleine plus fraîche
  • santé globale : bybye mal de tête, règles douloureuses, sinusites sisisisiiiii incroyable non ?????
  • forme : moins fatiguée- mais j'avouerai que j'ai eu les 1ers jours comme un ptit retour en arrière avec retour de l'eczéma en vrac du à l'élimination des toxines- mais j'ai su le maîtriser assez vite et le faire disparaitre
  • vitalité : plus d'énergie et de tonus


Pour aller plus loin : 

Dentifrice comme avant naturel  : tout doux pour les gencives et dents.....je vous le recommande- c'est celui que j'utilise

https://www.comme-avant.bio/pages/dentifrice-naturel-en-poudre-au-siwak

Commentaires

Articles les plus consultés