Stepper les jours de pluie















Il pleut dehors.....mince : et comment je fais mon activité sportive moi hein????

No panique : les nanas au naturel.... filez juste dans un magazin de sport vous offrir un mini stepper- sincèrement ce n'est pas trop honéreux et à la portée de bien des bourses....
Vous verrez, il deviendra votre complice pour les jours de pluie et vous aidera ainsi à garder la forme et à rester zennnnnnnnnn....vous faire du bien tout simplementttttt


Voici le modèle que je me suis offerte y'a déjà pas mal d'années et que j'utilise beaucoup les jours de pluie ou de grand froid : 





Super facile à utiliser : il indique le temps passé, le nombre de marches ainsi que le nombre de kalories perdues....

Quand il pleut, pour continuer à pratiquer du sport et à me détendre : je le fais pendant 200 à 500 marches selon possibilités du moment...Hihihihi

J'écoute biensur mon corps, mes limites : j'adapte- je peux très bien en faire 500 si je me sens méga en forme ou 200 si cela me semble durdur : l'essentiel étant de le faire sans m'arrêter....sans forcer...tout en douceur au quotidien, je ne suis pas là en compétition pour faire le plus de marches en galérant comme une super nana que je suis mdr


Mon ressenti après séance : je me sens tout simplement bien....l'hormone de détente s'est diffusée partout dans mon corps, je sens mes muscles qui ont travaillés et une détente corps et esprit qui s'est installée, une bonne fatigue s'est emparée de moi sisisisi essayez, vous comprendrez...c'est tout de même assez physique, si on le fait bien lol ....
Génial les jours de pluie avec un fonds de musique tonifiante et boostante et le nez face à la fenêtre pour profiter de la lumière !

On fait ce qu'on peut hein...et surtout on reste motivéeeeeeeeeee ♥

en tout cas : moi z'adOOOre

Et vous quelle activité détente et sportive faites-vous les jours de pluie????

Patricia

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