Le moral dans les chaussettes, booster votre bonne humeur avec ces 10 clés positives !









Un ciel un peu trop gris.... les règles chez toi la nana qui débarquent..... des soucis financiers que tu as bien sur su gérer et régler comme une grande avec une telle énergie, du stress du coup qui s'est accumulé dans tout ton corps et ta tête faisant tensions-mal de tête-crampes musculaires-nuits agitées, fatiguée.... : le moral total dans les chaussettes ....cela t'es t-il déjà arrivé de ressentir cette sensation désagréable???? Yesssssss...me diras-tu car je sais que tu es une super nana, bien active et qui est entière dans tout ce que tu fais ! Stopppppppp...réagis...!!!! 


Des clés positives te sont offertes pour y arriver ci-dessous : 


Tes clés positives pour retrouver joie de vivre et équilibre : 


  1. Concentre-toi sur le positif chaque soir en pratiquant l'exo des 3 ptits bonheurs du jour et pourquoi cela t'es t-il arrivé ? Tu verras, cela fait méga du bien de faire ressortir du positif de ta journée et d'être satisfaite, fière de toi
  2. Côté alimentation : privilégies des aliments riches en omégas 3 (huile de colza, olive, saumon etc) et au magnésium B6, excellents tout 2 pour être zen zen zen au quotidien et lutter contre les pics de stress et la fatigue, tensions musculaires
  3. Pratiques une activité physique quotidienne : marche, stepper, yoga, qi-gong : cela te permettra de te vider la tête, de te recentrer et de faire le plein de sérénité afin de retrouver ton bel équilibre
  4. Hydrate toi bien...tu le sais..c'est important pour bien alimenter les cellules de ton corps
  5. Prends soin de toi : en te faisant plaisir, en te chouchoutant...c'est le moment des bains d'huile coco ricin pour les cheveux, d'appliquer une chantilly toute douce mangue karité sur tout le corps, de prendre une douche avec un gel lavant (base lavante neutre + huile argan + he lavande vraie + he camomille matricaire)
  6. Reviens à l'essentiel : le reste n'a pas d'importance...ne te prends pas la tête avec ce qui est secondaire....laisse le de côté ! Point basta
  7. Communique avec les gens que tu croises : un bonjour, un sourire fait toujours du bien et permet de garder un lien social avec les autres : c'est essentiel pour l'équilibre !
  8. Ecoute une musique qui te redonne la pêche et le moral : la musicothérapie est bien connue pour apporter bonne humeur et abaisser le taux de cortisol dans le corps : du coup, te revoici zen et happy : génial hein ???
  9. Les jours où tout tu semblera gris : repense à tout le parcours de vie que tu as fais, aux difficultés que tu as su surmonter : et ressors en plus forte !
  10. Dis toi que derrière la pluie et les nuages, il y'a toujours le retour du soleil : et sois juste patiente.....


Conclusion Positive : Y'aura dans ta vie, des hauts et des bas en fonction de ce que tu vis, des situations que tu rencontres, de ta santé etc....mais quoi qu'il arrivera : saches que tu retrouveras toujours ce fameux sourire...car je sais que tu es une super nana...super courageuse....qui a bien les pieds sur terre et qui aime la vie....

patricia 

Commentaires

Articles les plus consultés