Exo des 3 ptits bonheurs du jour




Exo des 3 ptits bonheurs du jour : 


Et bé vous voici avec l'envie de vous sentir mieux, d'augmenter vos bonnes émotions, vos pensées positives, d'être satisfaite de ce que vous avez fait dans votre journée et réussie, fière de vous être dépassé, d'avoir su surmonter des tas d'obstacles....en un mot d'être plus happy... 

Voici cet exo qui vous apportera des tas de bienfaits : 

  1. augmentation de votre optimisme
  2. satisfaction personnelle boostée
  3. augmentation de pensées positive dans vos pensées
  4. plus de bien-être ressenti
  5. plus de bonheur dans votre vie
Waouuuuuuu allez : je vous l'explique ci-dessous..il est méga simple

A la fin de votre journée, vous noterez sur un ptit cahier que vous intitulerez par exemple : mon ptit cahier des bonheurs-
3 petits bonheurs qui vous sont arrivés aujourd'hui et vous ajouterez pourquoi ils sont arrivés...

Faites le chaque soir pendant 1 mois déjà, et ressentez tous les bienfaits de la psychologie positive sur votre mental, tout votre être...vous serez surpris du bien-être global ressenti et vous aurez envie de continuer cet exo car il vous sera devenu un compagnon de vie positive tant il vous fera du bien...

A qui le recommander??? : 

  1. personnes en dépression pour se sentir mieux plus vite et aller vers la guérison- 
  2. tous ceux qui veulent avancer, progresser et continuer à être heureux malgré les difficultés de vie rencontrées
  3. pour ceux qui veulent relever des défis de vie et s'appuyer sur leur forces personnelles

En cas de difficultés ..que faire? : 

Ben, oui, cela peut arriver...une journée pas top top, semée d'embuches : cela arrive à tout le monde...et le soir, devant le cahier, on peut se demander quels petits bonheurs nous sont arrivés, étant donnés que cela n'a pas était facile toute la journée... Et bien, si : cela reste tout à fait possible....
Par exemple : vous êtes arrivé en retard ce matin, car dans un bouchon du à un accident : situation pas plaisante et méga stressante oui oui je sais...Mais : le positif : est que vous êtes arrivé en entier, et qu'il n'y a pas eu de blessé grave dans l'accident...Vous voyez plus vous vous entrainer à penser, à retirer du positif des situations : plus vous apprendres à devenir naturellement positif....

Mon avis personnel : 


J'adore cet exo qui me fait du bien chaque soir : cela me permet de terminer la journée sur une note positive et de me préparer à bien dormir..... j'aime le pratiquer le soir après mes exos de relaxation....
Je vous le recommande- Il est génial !

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